幾年來多次聽聞費登奎斯一詞，粗淺的印象就是很身心靈的一套神奇系統。或許是感受到我強烈的好奇心，臉書牆上出現體驗課訊息，還記得當下昏昏欲睡的我，顧不得是深夜，從床上立馬跳起興奮地手刀報名課程

天性本就易緊張的我，可能因為興奮、可能是對環境的陌生、也可能是因阿孟相對於我的高大身形…一進到房間又不自覺地緊繃起來；經阿孟提醒，才覺察到自己像在 Rap 的語速。好在阿孟的細心與穩重引導，在簡單寒暄與幾個深呼吸後，緊張感漸次減緩。

本以為體驗內容是透過一連串自動動作來調整身體，後才知道費登奎斯還有另一種一對一的被動調整模式。過去曾有不少全身按摩或整骨經驗，但阿孟的手法絕對是最特別的一次。他非大面積的概略式按壓，而是一小部位一小部位的仔細觸壓，不追求速度，在乎的是深度；不在意廣度，著重的是深度(不得不說，高大的阿孟配上極溫柔的手法，實在是極大的形象落差 XD)。若說一般的按摩/整復是欲盡快到達目的地的自強號，那麼費登奎斯給我感覺就如緩和的平快車，要調整者與被服務者一起深深地呼吸、細細地感受身體的變化。

因長年個性急躁，即使上了無數肢體訓練課程，我發現我對身體的感受能力始終稱不上細緻。這次體驗課程亦是，到尾聲時，是阿孟先於我發現 before / after 的差異；經他提醒，我也才慢慢覺察到改變 —而其中最明顯的，就是我緩和的呼吸、平靜的語調。

這次體驗的最大感想，不是調整後這裡不痠或哪裡不痛了，而是心的醒悟：要時時提醒自己好好呼吸、常常向內觀看自己、細緻感受身體每一處變化。身心是奧妙的小宇宙，看懂他們，是看懂外在大宇宙的第一步。感謝阿孟的引領，讓我對費登奎斯產生更濃烈的好奇心，下月起即將參與更深入的數周工作坊，非常期待這個探索身心小宇宙的新旅程。