自從我確診甲狀腺亢進後，我的眼睛就開始持續突出，於是我好像跟自己的眼睛處在越來越陌生的狀態。

畏光與視線模糊變成我時常要面對的問題，我曾經嚴重到整個晚上都在眼睛發炎流眼淚，然後早上醒來張開眼時，所有的顏色與光線都像刀鋒一樣銳利地刺進我的眼睛。

我曾經遇過一個瑜伽老師提醒我，她說，那是因為我的眼睛太用力了。

她溫柔地跟我說，只要出三分力就好，從瑜伽練習開始有意識地去發現自己在運動的過程中，是不是有些身體部位花費了不需要的力氣呢？

這件事情我雖然一直放在心上，但是還是不時地會讓自己的身體處在某種慣性，還是時常會讓眼睛過勞的狀態。

後來，我雖然經過甲狀腺用藥控制，我的指數回到穩定的正常值，然而眼睛還是停留在某個突出的狀態中，不時仍受到眼睛乾澀與發炎紅腫的問題。

阿孟聽了我眼睛的問題之後，就笑笑地說這個可以透過費登奎斯方法試試看，然後他默默說一句：「跟頭部工作超舒服的歐。」

我閉上雙眼，感覺阿孟輕輕托著我的頭顱，並隨著不同角度輕微調整我的頸椎，然後在我眼眶各個部位進行極為輕柔的調整。

因為實在太舒服了，我完全睡著陷入昏迷，我真的從來都沒有感受過頭部可以被這麼溫柔的觸碰，好像自己變成一座雕塑一樣。

等我醒來的時候，功能整合差不多已經結束了，我張開眼睛感受到有些微的差異。

但阿孟馬上提醒我，我的眼睛好像又開始用力了。

於是他引導我眼睛透過不同角度的視角凝視訓練肌肉的感知力，然後先繃緊眼部肌肉突出眼眶，再試著放鬆眼部肌肉讓身體記憶不費力的狀態。

當這些練習結束後，我張開眼睛，我極為訝異我感受到眼睛前所未有的放鬆感，而且那不是我刻意讓自己放鬆的狀態。

回家之後，我也時常在睡前想起放鬆眼部肌肉的練習，而這樣的記憶回溯，也的確讓我慢慢有感知並改善自己的眼睛狀態。

「原來自己是可以放鬆的。」

我好像突然理解費登奎斯的調整因為夠細緻，所以讓你能夠覺察到自己身體最細微與最舒適的狀態。

就像是回復機器的原始設定一樣，我們不需要努力去向外界證明自己是誰，因為做自己就好了啊。